DHA

更新于 2025-06-25 12:10:10 468次浏览

一、DHA食用油的来源 藻类提取DHA 特点：直接从海洋微藻（如裂壶藻、寇氏隐甲藻）提取，不含鱼类污染风险，纯度高，适合婴幼儿及孕妇。 优势：EPA含量低，避免刺激肠胃；生物利用率高。 深海鱼油 特点：从深海鱼类（如鳕鱼、鲭鱼）提取，含DHA和EPA，需注意重金属污染风险。 适用人群：成人及老年人（...

更新于 2025-04-16 09:18:53 517次浏览

一、DHA的重要性 DHA是Omega-3脂肪酸的一种，对儿童的大脑发育、视力形成及神经功能至关重要。由于人体无法高效合成DHA，必须通过饮食或补充剂获取。 二、分年龄段补充策略 1. 0-6个月婴儿 主要来源：母乳或配方奶。 母乳喂养： 哺乳期妈妈需每日摄入200mg DHA，可通过以下方式实现：...