调理

更新于 2025-05-07 09:59:46 251次浏览

1. 菖蒲炖猪心 功效：安神定志、化痰开窍，缓解焦虑、失眠。 材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。 做法： 猪心洗净切块，石菖蒲洗净备用。 将猪心与石菖蒲加水炖煮1小时，调味后食用。 适用症状：情绪易怒、心悸不安、睡眠浅易醒。 2. 参灵枣肉粥 功效：补心脾、养血安神，改善疲劳、健忘、心悸。 材料...